有关自律的文章

有关自律的文章（必读7篇）

不透支自己，是一个人最大的自律

文/樱桃

古语有言："竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。"

意思是说，把池水抽干可以抓到鱼，只不过第二年就没鱼了。

竭泽而渔必无鱼，人也是如此，凡事皆有度，任何时候，把握好尺度，不透支自己，才是一个人最大的自律。

不透支健康

人生最贵的，就是健康。

当一个人健康的时候，或许从来不觉得健康的重要性。但当他透支了自己的健康，等到发现身体亮红灯时，才知道健康的重要性。

有句话说得好：人这一辈子，除了生死都是小事。爱惜自己的健康是对自己负责，也是对家人负责。

工作再忙，也别忘了一日三餐；生活再苦，也别耽误好好睡觉。

往后，好好吃饭，早睡早起，坚持运动，不透支健康，即使你拥有世界上所有的财富，也不及拥有健康更为宝贵。

不透支关系

人和人之间的关系，就像树与树之间，保持一定的距离，才能茁壮成长。

再好的感情，也要讲究分寸，亲密有间，才能细水长流。

一旦开始肆意透支别人的好，不知所止，对方就会彻底寒心和死心。

朋友之间互帮互助是理所当然，但再好的关系也禁不住随意透支。

朋友再亲密，分寸不可失。

无论两个人之间的感情多么深厚，都要有分寸感，不能随意透支彼此的情谊。

说到底，人和人相处，只有懂得珍惜和感恩，不辜负对自己好的人，关系才会长久，感情才会深厚。

不透支信用

人不能没有信用，否则就是丢掉了立身处世的根本。

许诺于人，就要说到做到，不透支自己的信用，不辜负别人的信任。

人与人之间的信用需要长年累月来建立，而毁掉瓦解，一朝一夕足矣。

真正靠谱的人，把信用放在第一位，既让人心安，也最值得深交。

最聪明的做人之道，就是言出必行，一诺千金。

信用，是一个人最好的社交名片，不透支自己的信用，才会把路越走越宽，越走越顺。

每个人都想在生活中找到自己的快乐，想要得到更好的生活，也想满足自己的精神追求。

这些都是人之常情，那么就从今天起，认真生活，好好善待自己的健康，不辜负他人的善意，不失掉自己的信用。

从今往后，愿你我都能坚持自律，取舍有度，不过透支的生活。

自律的爱情最美

文/陈晓辉

表弟喜欢大学里的一个女同学，我鼓励她："她又没男朋友，喜欢就表白嘛！"表弟很沮丧："我表白了，她说我长得帅，怕以后被别人撬走，没安全感，拒绝了。"

这大概是我听过的最无厘头被拒理由了。表弟将来会不会被别人撬走且不谈，但很多人有一种固化思维，帅等于花心，富等于不仁，漂亮的女人必然轻浮，成功的男人必然出轨。

其实在爱情和婚姻里，花不花心出不出轨，能不能给人安全感，和颜值没关系，和自律有关系。

自律的爱情，会拒绝别的诱惑。任凭弱水三千，只取一瓢饮。只要认准一个人，其他人都是过客。

我有一位朋友，经营企业多年。很多人的印象中，生意场上灯红酒绿应酬不断，包养几个小三小四更是常事。但这位朋友却始终与妻子感情甚好，多年来从未传出绯闻。公司里有一个姑娘仰慕他，主动表示好感，同时表示，金钱什么都不要，只要一点点的爱就好。他立刻把这个姑娘调到外地分公司做主管，与她断绝了联系。

他的妻子四十多岁，无论颜值还是谈吐见识都与那位姑娘相差甚远。知情的朋友有人说他心狠，有人说他傻。他说："人生很长，诱惑很多，拒绝也是一种责任。"

我立刻对这位朋友刮目相看。后来一个政府要员落马，牵出好几家大企业，这位朋友的公司安然无恙。

自律的人，都特别拎得清。因为自律，不但是责任，还是一种智慧。不该做的事儿，哪怕感觉再好也不做，不属于自己的，再好看也不要。拒绝诱惑，才能走得更远。

网上有一个小故事，一个老板招聘司机，问应聘的人能开到距离悬崖边多远，距离最近的，奖励一千块钱。司机A说，有把握能开到距离悬崖边10米。司机B说，能开到最近5米。司机C说，3米。轮到司机D,他说："我为什么要把车开到悬崖边上？我会远离悬崖。"老板聘用了司机D.

故事不知真假，但为了一千块钱的诱惑，就把自己和别人的生命置于危险境地，无疑是短视的行为。从某种意义上来说，不懂拒绝诱惑，就只能接受被动的人生。

爱情和婚姻同样如此。常常有人迷茫，结婚后遇到真爱怎么办？其实很简单，学会拒绝诱惑就好。就像那个企业家朋友，在为那个美丽姑娘心动的最初，就拒绝诱惑，以后的日子或许遗憾，但不至于以痛苦收场。

在茫茫人海中爱上一个人，今后的喜怒哀乐，悲欢欣悦，都与对方分享承担。在婚礼上，牵起一个人的手，此后风雨共担彩虹共赏。但，哪怕今后遇到另一个更让自己心动，更适合自己的人，也要勇敢地学会，为了最爱的那棵树，放弃森林里其他所有树的诱惑。

选择一个人牵手，愿意为这个人自律，拒绝别人的诱惑，真正的爱情，就在这自律里。

有一种自律，叫熟不逾矩

文/SunLeoLong

有人说，人与人之间的关系，常常是复杂而微妙的。你若与人过分疏远，会使自己孤立；你若与人过分亲密，又容易起冲突。那么，如何才能让亲密关系长久呢？那就需要设立底线。

1

一是，再熟悉，也不说伤害对方的话。

当我们处于一段亲密关系之中，往往容易自认为关系密切就可以口无遮拦。但所谓"良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒".言语的力量是巨大的，可能对方出于对双方关系的考量，不好意思反击，但伤人的话语说的次数多了，再亲密的关系也会变淡。

还有些人可能会误认为自己说出的"恶言",因为关系亲密，对方不会放在心上。但再亲密的关系也不会让"恶言"变成"良言",实际上依然会给对方造成伤害。

人，越是熟悉，就越是容易自恃关系亲密而"任意妄为",最后导致不欢而散。唯有保持尊重、谨守底线的亲密关系，才能长久。

2

二是，再熟悉，也不强求对方。

每个人都有自己的独立性，也都有自己的事情要做。当我们需要对方帮助的时候，不要觉得理所当然，也不要强迫对方一定要满足我们的需求。人的有些烦恼，正是来自于对身边的人期望太高，总是觉得对方应该满足我们的某种需求。一旦对方表示出了拒绝，我们便心情低落，甚至愤怒。

其实，这又何必呢？当我们明白了不管再亲密的关系，每个人都还是独立的个体时，我们便会释然。

只有保持适当的距离，自己能做的事情自己做，请求别人帮忙的事情也要尊重对方拒绝的权利，如此，亲密的关系才能长久。

3

三是，再熟悉，也不干扰对方的正当选择。

有时候，爱会伤人。因为我们自认为关系足够亲密，于是便企图用自己的判断去代替对方的判断。殊不知，"甲之蜜糖，乙之砒霜。"我们认为最好的东西，对于对方来说，可能并不适合。

古人云："己所不欲，勿施于人。"对于亲密关系来说，"己之所欲，强施于人",也是一种伤害人的表现。

所以，要学会适时地放下那些过分的"热情",给予对方足够的空间。他们需要我们的时候，我们在；他们想要独处的时候，我们便也转头去忙活自己的事，不过分干扰对方。当对方心中有事却不想说的时候，不必非要打破砂锅问到底；当他们想要倾诉的时候，我们便是最好的听众，也愿意给到最妥帖的建议。

一个人，能够在关系亲密的时候依然保持对对方的尊重，有边界感，是一份难得的自律。如此，才能令亲密关系长久地存在下去。

真正的自律，就是不断变好的自己

文/李思圆

1

你想象中自律的人，是什么样子？大概是可以时刻管住自己、每天都在努力、都在精进、都在不断完善自我的人。

遗憾的是：有时，你也很想读书学习，但可能读不了几页就很难再继续；有时，你也很想早睡早起，但可能尝试了两三天就无法再坚持；有时，你也很想运动健身，但可能锻炼了一两周就轻易要放弃。

自律的难，并不是你做不到简单的事，而是你要把看似简单的事在单调枯燥且重复的每一天都坚持做下去。

其实，自律和不自律都是一种习惯。不同的是，从自律到不自律很容易，但从不自律到自律却非常难。就像如果你想偷懒，只需要随便找个理由就可以让自己过得轻松安逸。但如果你想坚持下来，就要克服许多困难，并且整个过程你可能都会感到不那么舒适。

我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，或者更有好运气，而是佩服他们凭借超凡的坚持和毅力，做到了原本我们也可以做到的事。

2

很多时候，我们在自律这件事上特别追求完美。我们以为，自律是能随时随地管住自己，事实上，当你意识到自己不够自律时，及时改正比彻底放弃更有意义。

比如，你下定决心睡前不玩手机，刚开始你确实控制住了自己，但总有那么一些时刻你忍不住掏出手机玩到半夜，这时你突然想起自己的承诺，越在这个时刻越考验一个人的反省力和自觉性。有些人会想，既然玩了，就继续玩吧；有些人则会立马关掉手机。也许他们一开始都没有做到自律，但后者值得肯定的是能够立马改正。

自律需要一个循序渐进的过程，很少有人真的能说到就完全做到，一次性就从不自律到达自律。想要成为自律者，需要不断挑战自己，然后一次次反复纠正和完善自己。

3

在自律这件事上，千万不要失败一次就放弃。你再多坚持几次，或许就离成功不远了。

譬如，你只读了几页书，当然学不到很多知识，也长不了太多见识；你只锻炼了两三次，当然无法更充分地体会到运动给自己带来的身心放松和愉悦。你只有不断坚持、不断克服困难，才能慢慢体会到自律带给你的巨大改变。

坚持读书一年或十年，坚持运动一年或十年，自会有天壤之别。坚持的时间越久，你才越能收获更多的果实、看到更大的蜕变。

4

许多人都渴望成为一个自律的人，但在实际生活中却往往很难做到。如果你懂得把大目标分解为小目标、把大任务分解为小任务，就更容易在循序渐进中遇见更好的自己。

自律是一件任重道远的事，关键不在于你一次做了多少努力，而是你能否做到每天都能比昨天的自己进步，哪怕进步一点点。

自律最容易的是可以落实到每一天，但它最难的也是需要落实到每一天。一个好的习惯，看似平凡普通，但只要加上"每一天"这三个字，就会变得特别了不起。

所以，与其说自律是一个变好的自己，不如说是一个不断变好的自己。因为真正的自律永无止境，它需要的不过是你足够的耐心和坚持。共勉。

你自律的程度，决定你人生的高度

文/渡兰君

1

人生最可怕的事情，是一边生活一边懊悔。

早上起不来，迟到了才对前一晚的熬夜后悔不已；三餐不按时，生病了才明白健康的重要性；平时不努力，机会来临时才发现自己不具备相应的能力。如果总是在事情发生后才懊恼之前浪费的时间，这样的生活永远不会变好。

世上没有后悔药，与其陷入追悔莫及的境地，不如从当下开始，学会自律，不要让生活为难你。

2

一是，减少抱怨。

没有谁的生活是一帆风顺的，但你可以选择笑对风雨。

不要习惯性地去抱怨身边的人，也不要总是后悔曾经做出的决定。人生不存在完美的选择，每种生活都有它的优势与弊端。但只要坚定内心的想法，勇敢做出选择并且能够承担其可能带来的结果，便是最好的结局。

千万人的生活有千万种模样。囿于困境、唉声叹气，并不能改善现状；保持良好的心态，积极向上、微笑生活，才能拥抱更加美好的人生。

3

二是，提升能力。

机会总是留给有准备的人。比如年轻时觉得外语不好学，学了一半就放弃，后来遇到一个需要用到外语的工作机会，就只能懊悔自己当年错过了学习外语的最好时机。

种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。只要你想开始，就永远不晚。

学习是一个人终身的工作，你可以利用零散时间来阅读，利用空闲时间去听课。只有越懒得学习，才会越吃亏。

不要担心怀才不遇，你要知道，只要是锥子，哪怕装在口袋里，年长日久，也会冒出尖儿来。

4

三是，学会反思。

反思，是为了更好地总结当下的生活，从而更加明确以后的目标。

子曰："吾日三省吾身。"只有对自己的现状和能力有一定了解，才能去考虑改变和未来。

人生不是短暂的百米赛跑，而是考验耐力的马拉松。只有一边奔跑一边思考，及时调整人生的奋斗方向，弥补还有欠缺的地方，才能跑得更快更远。

人因思考而强大，多想多做多尝试，设定原则和底线，可以活得更自律。

5

一个人自律的程度，能够决定其人生的高度。

当身边人沉迷于无效社交时，你在坚持运动锻炼；当身边人在熬夜玩手机时，你在挑灯夜读。自我约束从不是为了别人，而是为了让自己的生活更加健康、灵魂更加充实。

或许，一时之间看不到你与他人的区别，但日子久了，自律的效果就会显现出来。

如果你对生活的现状不满意，那就努力去改变吧。从当下开始，好好管理自己，别让生活为难你。

真正的自律，从不靠硬撑

文/有书问心浅笑

说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。

习惯，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。

自律伊始，行动为先。

设定一个小一点的目标，将自律"最小化",更容易从零跨越到一，最终带我们进入一个新高度。

习惯无大小，自律无高低。

只要确定是对的事，勇于开始，天天做，总会出现化腐朽为神奇的力量。

准备开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。

曾看到一位博主为自己设定了30天高强度自律计划，从早上6点起床，到晚上11点睡觉，时间全部排满。

这样的自律看上去很充实，似乎能在短期见效。然而还没有坚持30天，他已经坚持不下去了。

自律的本质，是为了遇见更好的自己，但每个人都有自己的自律区间，咬牙坚持过度高强度的自律只会让事情适得其反。

不如为自己设定一个弹性的自律计划，让自律轻松地坚持下去。

心理学中，有一个效应叫"破窗效应":当一件不好的事或行为出现时，我们的第一反应是放任它继续坏下去。

我们容易在自律的路上放弃，便是"破窗效应"在作怪。

本打算坚持阅读100天，但在45天的时候，因为状态不佳，没有进行阅读，继而认为自己没有完美实施计划，自此放弃原计划。

原本计划晚上7点后不再进食，控制体重，却在一次聚餐后，一而再、再而三地放任自己。于是成了"间歇性自律，持续性放纵".

弹性的自律，则会让我们在心中，为可能出现的"例外"设下防线，不让它动摇我们的计划，让"破窗效应"无处遁形。

今天状态不佳，那就只阅读一页；今天吃了高热量食物，就当是对自己近期的奖励，明天继续保持计划。

不要强迫自己去做一个完美的自律者，也不必要求自己时时刻刻都保持自律。

适度的弹性，可以帮助我们释放出压力，让自律不再痛苦，更容易坚持下去。

真正爱自己，是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情。

让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。

自律到极致，带来的从不是痛苦的坚持，而是与生活的融合。

把自律变成习惯，则不再需要意志力的支撑，它如生活的一部分，必不可少。

每个人都有着不同的能量，自律也会因此各不相同。

自律的过程，就是让人在当下快乐的事和正确的事之间做选择的过程。

不拘泥于形式，不束缚于时间，偶尔一次没完成，也无伤大雅。再低强度的自律，也是一种胜利。

放低目标，让自律先行一步；放开弹性，让自律坚持到底。

自律的力量

文/鲁宏萱

最近，我读了一本《鲁滨逊漂流记》，里面讲了一个叫鲁滨逊的英国人，去航海冒险。不幸的是，他和船员们因为海上的风暴被卷到了一个小岛上，其他人都淹死了，只有鲁滨逊一个人活了下来。在这个小岛上，鲁滨逊克服种种困难：食物的缺乏、地形不了解、没有住处、随时会遇到野兽……可是，鲁滨逊靠他的一双手，打造了自己的小岛。在没有任何工匠的帮助下，鲁滨逊无师自通，做出了面包、陶器、藤器、衣物……最后，他遇到了一个机会，离开了小岛。

可是，我呢？如果我到了这种孤岛上，大概两三天就会活不下去，更别提在岛上住27年了，因为我几乎什么都不会。我只能吃现成的饭菜，不能靠双手去寻找食物，那我在无人岛上，只有死路一条。

而鲁滨逊会自己盖房子、煮饭、做家具……是因为他懂得生活上各方面的知识。我对这方面一窍不通，但如果像鲁滨逊那样，估计到哪里都不会饿死。所以说，学一门技能，比如最简单的做饭、烧菜也是很重要的，甚至就像鲁滨逊那样能救我们一命。

如果我能像鲁滨逊那样独立自主、不依赖别人，能够自己去面对生活，长大以后会不会和靠爸爸妈妈打点好一切的孩子不一样呢？那是肯定的。因此，只有懂得自主、自律的孩子才能成为真正的强者。