《净化你的时间》读后感2000字

发表于 2022-06-11 21:41

《净化你的时间》读后感2000字！

历史规律总是相似的，美国的社会发展比我们快了几十年，我常常想从他们的道路中学到些什么，想知道未来的我们的社会会有着哪种走向。虽然我们的社会制度迥异，风俗文化也大有不同，但我相信根本的人性往往相通，个人的发展多少还是可以借鉴。所以对于很多人嗤之以鼻的工具书（也有人说是鸡汤类书籍），我还是会找过来阅读，并亲自实践。有一些书真的是智商税，有一些书有干货内容，这本书就具备了行动上的指导意义。

这本书我看得很快，因为很多理论都在之前的阅读中有所涉猎，所以不需要注入额外的思考。比如，他的追问法，我在《子弹笔记》中深刻学习并实践过；他提到的很多内容，比如早起后的流程以及追问自己内心的重要性，以及打破自己的心魔限制等内容，我在《早起的奇迹》一书里面也阅读揣摩了很多遍。包括这里面还有作者自己也提到了一些，如来自《怦然心动的人生整理魔法》的清理理念；以及来自《心流》的，处于全然临在/正念状态下的意义。

但我不是想说这本书的内容不够独特，相反的，我认为它有自己相当独特的地方，那就是在这些理念的基础之上，他提供了一个手把手式的，近乎于”傻瓜教程“的方法论。如果一本工具书既给出了鸡汤又能给到真正有用的工具，就是一部还不错的作品。书中的方法论还有很多，我只是简单梳理了一下这本书的框架以及一些关键概念，并给出了他最终落地的内容——一份综合的时间净化流程表。希望能对处在时间混乱期的你有所帮助。

赶上某明星轶事的“时间管理”风口，我阅读了《净化你的时间》这本书。

当我追随书中指引，打开自己的苹果手机屏幕时间记录时，我大吃一惊，每天，我花在手机上的时间长达7小时，比我睡眠时间都长，而这其中，有超过一半的时间用于社交类APP上，然而，我并没有去努力维护某段关系，也就是说，大部分的时间都被我浪费掉了。

必须承认，现在我们分配时间的方式已经和从前大有不同，甚至每天都在发生变化。《净化你的时间》作者史蒂文是全美知名的绩效管理教练，他认为，科技的发展为我们的时间带来更多毒素与垃圾，一些时间溜过去了，但对我们的成长与幸福毫无益处。而我们对此毫无觉察，或者说，我们假装不知道。

无序的生活状态，堆积如山仿佛总是做不完的工作，以及总是没有足够时间的借口，都在向我们证明我们与时间的关系糟糕透了。于是我们学习更多时间管理技巧，企图让每一分秒都时尽其用。然而，时间真的可以被管理吗？

作者史蒂文认为，时间就是生命本身，时间和我们所珍视的所有事务一样，是无法被管理的。最好的状态，应该是与时间共舞。想要与时间建立新的关系，首先要意识到自己就是时间的源泉，对时间负有责任。一切时间都在你的掌控之中，我们要做的，就是觉察，净化，再利用，重启你的时间系统。这也是书中给出的时间净化关键三步。

Step1：记录轨迹，审视时间

要想真正珍视有价值的物品，必须先丢弃那些已经失去价值的东西。

时间净化的本质，是让我们对于当下生活获得一种觉知，进而能够做出选择、保持前行，以及在必要时做出转变。给自己的生活按下暂停键，切断持续的忙碌与盲目的分心，重新审视自己的生活，找到自己真正在意的事情，是净化所需的基本条件。

作者将时间净化分为八种类型，分别是科技、人、地方、财物、活动、工作事务和活动、思想和情感、以及特殊事项。“毒素”和“有害物”就潜伏其中，我们可以对照这八种分类，梳理一下自己的时间安排，并填入书里给的工具表中。

Step2：判断行为，净化时间

你需要的不是时间管理，是时间净化。

列出所有的事件以及所花费的时间后，接下来要对它们进行一个判断，做出选择，接受、拒绝或移除。

接受的行为很容易理解，经过你的评估与内心审视，你认为这件事是重要的，或者自己目前还没有足够强大的力量去移除它，那么就选择接受保留即可，需要注意的是，即便是选择了接受，我们也要保持内心的觉察，不要带着忍受的负面情绪，因为这种负面情绪本身就是一种毒素。

当你对一件事产生拒绝的想法时，意味着你开始尝试改变你们之间的关系，把它从有害的，转变为支持的，有益的状况。比如，长达一小时在社交APP上浏览对你实现自我有害处，但缩短时间至十分钟则可以帮你放松心情，那么就从这里回收一部分时间，改变有害的状态。

移除某件事物则是时间净化流程中最终极的决定，比如，你长期进行无价值的应酬，对自己的身心健康和家庭关系造成极大损害，下决心进行移除，那么就制定新的计划，从内心深处说服自己，消灭改变的恐惧，并坚决执行。

给所有的事件分类之后，你就会发现，自己的生命中一下子多出很多时间，时间终于又回到了自己的手上。

Step3：追想目标，重塑时间

时间总会被用掉，关键在于把它用在什么地方。

当你完成自己的时间净化流程之后，接下来要做的，就是我们要决定，如何把回收回来的时间进行再投入，找到时间的最优产出比。此时，回到你的初心与目标，并将多出来的时间分配给你的阶段性目标上，为你最重要的事情创造最大的成果。

其实，很多人到了第三步，就已经知道怎么做了，因为到了这里，就回到了最开始提到的传统的时间管理领域，这正是很多人擅长的。

问题是，如何才能避免再次陷入从前那种庸碌忙乱的状态中呢？

我认为最重要的是内心要时刻保持觉察。

你需要不定期地审视自己的时间分配，每天都重温自己的重要目标，并定期回顾、修订你的时间规划。时间净化是一件可以随时随地去做的事情，它像是一捧清水，能让你提醒自己保持清醒。如果很难做到，那么可以在初期阶段，让自己每天、每周、每月都进行回顾与记录，直到这种时刻觉察的信念深植于心。

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