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桃子的作用和功效是啥

黑网狙击
发表于 2023-03-31 09:25

桃子又名寿果、寿桃、仙桃,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、以及有机酸、糖分和挥发油等营养成分。

桃子中含纤维成分的果胶,有润肠通便的作用。桃子的含铁量较高,可以作为补血的辅助食物。但是桃子不宜过多食用,食用过多容易上火。

桃子是一种果实,作为水果的落叶小乔木,原产于中国,随后各省区广泛栽培。其花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的,一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉,香甜多汁。