发表于 2023-04-10 14:49
游泳的好处有:1、游泳可以燃烧身体的热量并能提高新陈代谢,具有较好塑身减肥的效果,也可以塑造肌肉线条、增强肌肉力度。2、游泳可以放松肌肉,从而达到放松身体的效果,可有助于舒缓压力,也可以愉悦心情并使人充满活力。3、游泳有助于增强肺活量,也可以强健体质。
游泳的坏处有:1、水中有大量细菌,长时间游泳容易感染,导致角膜炎、中耳炎或皮炎等。2、经常游泳对发质影响不太好,容易导致脱发。3、游泳也存在一定的风险,游泳途中可能发生手脚抽筋的现象,易造成溺水。